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マニフレックスの高反発マットレスなら|腰痛対策に|わたや館

寝姿勢で変わる睡眠の質!

普段から寝姿勢にこだわっている方はいらっしゃいますか?人によってそれぞれ楽な寝姿勢は違いますが、実は寝姿勢は睡眠の質と大きく関係しているのです。起きた時に不調を感じることが多いなら、それは寝姿勢が悪く睡眠の質が低下していることが原因かもしれません。寝姿勢で変わる睡眠の質を知り、自分に合った寝姿勢で質の良い睡眠がとれるようにしましょう。

仰向け

仰向け

仰向けで寝ると、布団に頭、背中、お尻、踵が付くことで体重が均等に分散されます。そのため、仰向けで寝ることは体が歪みづらく、内臓への負担も少ないことから、バランスの良い寝姿勢だと言えます。

ただ、重力の影響で舌が喉に落ちやすくなるため、いびきの原因になることがあります。特に睡眠時無呼吸症候群の方は、呼吸が止まりやすいというリスクがあります。また、胸のあたりで両手を組んで寝ると、肺が軽く圧迫されてスムーズな呼吸ができなくなりますので注意しましょう。

横向け

横向けの寝姿勢は、一番腰への負担が少なく、舌が喉に落ちにくい姿勢となっています。そのため、腰痛対策や睡眠時無呼吸症候群の予防として選ばれることが多い姿勢です。また、膝の間と足首の間に座布団やクッションを挟むことで、骨盤の歪みを防止することができます。ただ、低反発など柔らかいマットレスで寝ていると寝返りをうちづらく、下になっている部位に負担が偏ってしまいます。横向きで寝る時に大切なことは、適度に寝返りをして負担を分散させることなので、寝返りがうちやすいマニフレックス高反発マットレスなどを選ぶようにしましょう。

うつ伏せ

うつ伏せ

うつ伏せは、横向きと同じように舌が喉に落ちず、気道をふさがないというメリットがあります。ただ、胸部への圧迫が強いことや腰が反りやすいことから、骨格の歪みが発生しやすい姿勢だと言われています。

どうしてもうつ伏せでしか寝付けないという方は、片側の膝を横に出して寝るようにしてください。こうすることで、腰が反りすぎるのを防ぎ腰への負担を軽減させることができます。

当社では、マニフレックスのマットレスや枕など、快適な睡眠へと導く寝具を取り扱っております。マニフレックスの商品は、寝心地が良いだけでなく、湿気や防ダニなどアレルギー対策もされているため、小さなお子様でも安心してご使用いただけます。また、高い耐久性に自信があることから、12年の長期保証となっておりますので安心です。質の良い睡眠をとりたいという方は、ぜひ一度マニフレックスのマットレスをお試しください。


大阪でマニフレックスのマットレス・ピローなら【わたや館】概要

名称 わたや館
所在地 〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町6-18
電話番号 072-685-0557
FAX 072-685-0799
Eメール info@watayakan.jp
URL http://www.watayakan.jp
説明 マニフレックスの正規販売代理店・取扱店の【わたや館】です。高反発マットレスや人気のピローグランデ(枕)やケースなどを通販で取り扱っております。防ダニ加工でアレルギー対策もされた安心のマニフレックスの商品をお求めください。高い耐久性だからできる長期保証もついております。西川エアー(AiR)シリーズも多数取り扱っており、アスリートにも人気の「AIR Si-H」のマットレスや敷き布団など、腰痛対策としてもおすすめの商品を是非お試しください。
会社名 株式会社 鳥居
日本
都道府県 大阪府
市区町村 高槻市紺屋町
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