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敷き布団カバーの色にこだわりたい理由

敷き布団カバーの「色」にこだわる方が増えています。その理由は、寝室の色によって睡眠の質が大きく左右されるからです。
こちらでは色と睡眠の関係を中心にご紹介します。

色が睡眠の質・長さに影響

有名ホテルチェーンが2000件の家を対象に、寝室で使われている色と住人の生活スタイルを調査した結果、色によって睡眠時間が異なることが明らかになりました。青と紫では2時間以上の差が出ており、青が最も睡眠時間が長く保たれるという結果になりました。その理由として、青は静寂をイメージする色であり、青色を見ると血圧や心拍数が下がるのではないか、と考えられています。

「布団に入って目を閉じれば、何色でも同じ」と思われるかもしれません。しかし近年の研究では、目を閉じても体自体は色を感じているという結果が出ているそうです。本来「色」は光であり、目で見る以外にも体に与える影響があります。
つまり敷き布団カバーの色や寝室の装飾は、睡眠の質や長さに一定の影響を与えているのです。
寝具の色にこだわるのは、とても価値のあることだといえるでしょう。

起きたときの幸福感にも影響する

他にも、興味深い調査結果があります。青い寝室で寝ている人の半数以上が、朝起きたときに幸福感を感じているそうです。
緑色の寝室で寝ていた人も、朝起きるとポジティブな気持ちになり、寝室にシルバー系の装飾が施されていると、運動したい気持ちになったという報告もあります。

色が私たち人間の気分に与える影響は、想像以上に大きいことが分かります。特に最も目に入りやすい敷き布団カバーの色は、睡眠の質を左右する大きなポイントになるでしょう。睡眠の質を高めたい方は、一度寝室の色を見直してみてはいかがでしょうか。

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